COURS DE KUNDALINI YOGA SELON YOGI BHAJAN                          les Mardi soirs à Morschwiller le Bas,                                  les Mercredi soirs à Illzach Modenheim,                                             rejoignez nous à tout moment.                            SAT NAM

rendez vous sur le site www.shunia-kundaliniyoga.jimdo.com

Le prochain SALON où vous pourrez nous rencontrer et nous poser toutes vos questions sur le TANTRA, aura lieu les samedi 13 et dimanche 14 Octobre 2018 à la Salle des Fêtes d'Urschenheim (à seulement 20 minutes de Colmar !)

PATRICK ADALBERON, ENSEIGNANT en TANTRA depuis plus de 15 ans, donnera la CONFERENCE suivante "Le Tantra, et si on en parlait?" le samedi à 15 heures. Si le TANTRA vous interpelle de quelque manière que ce soit, venez l'écouter et nous rencontrer ! Chaleureusement. 


Le prochain SALON où vous pourrez nous rencontrer et nous poser toutes vos questions sur le TANTRA, aura lieu les samedi 15 et dimanche 16 septembre 2018 au Temple St Georges à MONTBELIARD. PATRICK ADALBERON, ENSEIGNANT en TANTRA depuis plus de 15 ans, donnera la CONFERENCE suivante "Le Tantra, et si on en parlait?" le samedi à 16 heures. Si le Tantra vous interpelle de quelque manière que ce soit, venez l'écouter et nous rencontrer ! Chaleureusement. 


Bonjour à Vous,

absente du 27 juillet au 06 août 2018, j'aurai le plaisir de vous accueillir à nouveau à partir du mercredi 08 août.

Bel Eté à Vous !

PAUSE - RESPIRATIONS

RETOUR A VOUS - ECOUTE DE VOUS

RECONNECTION - SERENITE

Namaste.

Prem Lucia

NAMASTE, Bonjour à Vous,

le prochain salon (et dernier salon pour ce printemps) où vous pourrez nous rencontrer pour échanger et nous poser toutes vos questions sur nos activités (TANTRA, Hypnothérapie, CHI NEI TSANG Massage du Ventre, SOIREES DE MEDITATIONS D'OSHO, et cours de KUNDALINI YOGA), ce salon aura lieu les samedi 28 et dimanche 29 avril de 10H à 19H à Soultz.

De plus, PATRICK ADALBERON donnera la CONFERENCE suivante:

"Le TANTRA, et si on en parlait?"

le samedi à 14H45.

Venez nous rencontrer pour amorcer ou poursuivre un changement significatif dans votre Vie, dans votre Etre.....

N'hésitez plus !

Maintenant est LE moment.

Chaleureusement.

Prem Lucia et Patrick Adalbéron

 


Patrick ADALBERON et moi-même serons présents à la 1e édition des Journées des Sens et du Bien-Etre au Domaine du Hirtz, Hirtzenstein, Wattwiller les 7 et 8 avril.

Avec beaucoup de Joie, nous vous rencontrerons et échangerons avec vous sur le TANTRA, l'Hypnothérapie, le CHI NEI TSANG massage du Ventre et le YOGA KUNDALINI.

Patrick donnera, à 18 heures le samedi, une CONFERENCE sur le TANTRA-SEXUALITE SACREE.

De mon côté j'animerai 3 séances de YOGA KUNDALINI en extérieur, le samedi à 14h et 17h, et le dimanche à 15h. *** MERCI de prendre avec vous un tapis de sol et une couverture si vous désirez vous joindre à l'une de ces séances.*** Inscription sur place le jour même, tarif libre (panier).

NAMASTE - SAT NAM


BONJOUR A VOUS !

Patrick ADALBERON et moi-même sommes heureux de vous annoncer que nous serons présents au 8e Salon VITALSACE A RIXHEIM
les 24 et 25 Mars !
Exposants et Conférences nombreux/ses et varié/es.....
Venez nous rencontrer !! Les Salons sont toujours des espaces privilégiés....avec une émulsion de belles énergies :-)
Nous serons heureux de discuter avec vous sur les pratiques suivantes:
TANTRA, HYPNOTHERAPIE, KUNDALINI YOGA, et CHI NEI TSANG (massage taoiste chinois du Ventre), que nous pratiquons depuis plusieurs années.
De plus,
SAMEDI 24 MARS A 17h15, Patrick ADALBERON Enseignant en Tantra depuis plus de 15 ans donnera la CONFERENCE suivante:
"Le TANTRA, et si on en parlait ?"
www.corpsenvie.com Tél 06 62 68 20 08
Liste des exposants et conférences sur
http://www.vitalsace.fr/salon-des-24-et-25-mars-2018.html
Au grand plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer.
Venez accompagnée/es et Diffusez si le Coeur vous en dit ! NAMASTE 

Une TRES BELLE Année 2018 à chacun et chacune de Vous.
Puissiez vous cultiver la Joie, l'Amour et la Lumière, les partager autour de Vous tout en restant en contact avec votre Etre Intérieur, nourrir la Sérénité dans l'Instant Présent, naviguer au plus près de l'Equilibre et de l'Harmonie.
Réaliser, Vivre et Partager ce qui vous tient à Coeur, au Service de votre Ame.
NAMASTE

Bonjour ! Je suis en INDE et donc absente du 28 septembre jusqu'à fin octobre 2017

Il n'est plus possible de prendre rendez-vous avant mon départ.

Merci de me recontacter début novembre et Merci pour votre compréhension.

Je vous souhaite Centrage, Energie, et de rester à l'Ecoute de vous-mêmes.....

A bientôt.

Namaste

Prem Lucia

Bonjour, bonjour !

une nouvelle fois j'aurai le Plaisir d'être présente sur le SALON VITALSACE, de vous rencontrer et d'échanger avec Vous les 18 et 19 mars 2017 à Rixheim. 

Sur le Chi Nei Tsang massage du Ventre, les soirées de méditation, ou selon vos interrogations ou l'Inspiration du moment :-)

Je serai cette fois aux côtés de Patrick Adalbéron pour les séminaires de TANTRA que nous avons la Joie d'animer ensemble.

Venez nous rencontrer !! J'ai hâte !

Et partagez l'information autour de Vous !

Namaste.

Prem Lucia (Sylvie Busch)

 

Programme complet disponible sur: http://www.vitalsace.fr/salon-des-18-et-19-mars-2017.html

Bonjour !

Je suis absente tout le mois de janvier 2017.

En formation d'Enseignante de KUNDALINI YOGA en INDE.

Je serai à nouveau disponible pour les rendez vous début février.

Je vous remercie de me joindre à nouveau à partir de ce moment, et vous souhaite une ANNEE 2017 douce, sereine, et propice à vous réaliser, dans ce qui nourrit votre Coeur et votre Ame.

Namaste

PREM LUCIA


Bonjour à Vous chers Visiteurs sur mon site :-)

Je serai absente du 06 au 13 octobre 2016.

J'aurai le plaisir de vous répondre et de vous accueillir à nouveau à partir du vendredi 14 octobre.Vous pouvez me joindre par téléphone encore jusqu'au 5 au soir.

Tout de bon à Vous.

Coeurdialement.

PREM LUCIA

Bonjour, bonjour !

 

A nouveau j'aurai la Joie d'être présente sur le SALON VITALSACE à Rixheim, les 1er et 2 octobre 2016 :-)

Cette fois, j'y donnerai une CONFERENCE/ATELIER,

sur le CHI NEI TSANG, le Samedi à 14 Heures.

Il y aura une quarantaine de places, si vous avez envie d'en savoir davantage sur cette approche, n'hésitez pas !

Je me réjouis de partager avec Vous, de vous rencontrer, de vous retrouver !

N'hésitez pas, Venez ! Venez accompagnés ! Et partagez l'information autour de Vous !

Au plaisir.

Namasté.

Prem Lucia (Sylvie Busch)

 

PROGRAMME COMPLET disponible sur:

http://www.vitalsace.fr/salon-des-1-et-2-octobre-2016.html

Bonjour à Vous qui visitez ce site :-)

Je suis en congés du 29 juillet au 08 août 2016 inclus.

Les rendez vous reprennent le mardi 09 août.

Si vous souhaitez une séance avant, ou pour dores et déjà poser un rendez vous à mon retour (mon agenda se remplit), MERCI de me contacter le plus rapidement possible.

BEL ETE et Beau ressourcement à Vous. Que ce temps vous apporte Douceur, Joie et Partages.

Avec le Coeur.

PREM LUCIA (Sylvie Busch)

 

Bonjour à Vous :-)

 

je serai présente au SALON VITALSACE des 9 et 10 avril 2016, qui se déroulera cette fois à Rixheim.

Toujours heureuse et enthousiaste à l'idée de vous rencontrer ou de vous retrouver, et d'échanger avec vous sur mes diverses pratiques, en particulier le CHI NEI TSANG massage taoiste chinois du Ventre.

N'hésitez pas, venez, et parlez en autour de vous, ce sera sympa et varié !

 

Au plaisir.

PREM LUCIA (Sylvie Busch)

Bonjour à Vous, chers Visiteurs sur mon site

Veuillez noter que je suis absente du 12 décembre 2015 au 13 janvier 2016 inclus.

Si vous souhaitez un rendez vous avant mon départ, je vous remercie de me contacter le plus rapidement possible.

Sinon, je serai heureuse de vous retrouver ou de vous rencontrer à nouveau à partir du 14 janvier 2016.

Et vous remercie pour votre compréhension.

PAIX et LUMIERE en vos cœurs en cette fin d'année 2015.

Avec le Cœur,

PREM LUCIA (Sylvie Busch)

Bonjour !

je serai présente les 21 et 22 Novembre 2015 au SALON VITALSACE à la Cité de l'Habitat à Lutterbach :-)

disponible pour vous rencontrer, répondre à vos questions, échanger.....notamment sur le CHI NEI TSANG...et je m'en réjouis !

N'hésitez pas à venir, à vous ouvrir à de nouvelles perspectives, à en parler autour de vous...

Au plaisir de ces moments, Bien à Vous,

Lucia

 Bonjour à Vous :-)

je serai présente au Salon du Bien Etre et des thérapies alternatives au Casino de Blotzheim le dimanche 10 mai 2015, de 14h à 19 heures.

Séances découverte gratuites en Chi Nei Tsang, tombolas (massage visage de 45 minutes par mes soins à gagner) et entrée libre !

Au plaisir de vous y retrouver ou de vous y rencontrer. N'hésitez pas à diffuser l'information autour de vous ! je vous en remercie.

Namasté.

Sylvie

Bonjour à Vous qui visitez mon site :-)

Je serai en INDE

du 21 mars au 26 avril 2015

Si vous souhaitez un rendez vous avant cette date, Merci de me contacter le plus rapidement possible, sinon Merci de noter que je serai à nouveau disponible à partir du 27 avril 2015.

Bien à vous, et au plaisir de vous accueillir.

Fêtes de fin d'année 2014 ***

Si offrir avec votre coeur, sans être gouverné par le calendrier a du sens pour vous, pensez aux bons cadeaux Massorelaxation Holistique, Massage Bien-Etre Douceur du Monde, ou Reiki.

Appelez moi, je vous prépare le bon, et soit vous passez le chercher, soit je vous l'envoie par poste en même temps que vous me faites parvenir le règlement. N'hésitez pas à m'appeler pour en parler ;-) !

ps: ne cherchez pas un bon cadeau pour le Chi Nei Tsang; cette pratique est une décision propre à une personne qui prend en main sa santé à tous les niveaux quand c'est le moment pour elle, et la démarche est trop personnelle pour être amenée par autrui sous cette forme.
N'hésitez toutefois pas à en parler ;-)

En vous souhaitant de belle fêtes de fin d'années, douces, chaleureuses, dans un équilibre entre l'introspection et le partage ;-)

 Prochain Salon, ce sera le Vitalsace les 22 et 23 novembre 2014 à la Cité de l'Habitat à Lutterbach :-)

le samedi de 14h à 19h et le dimanche de 10h à 18h

Une bonne partie des thérapeutes du Vitalsace seront présents, venez nous rencontrer ! Nous sommes passionnés par l'Humain, et par ce que nous faisons !

Vous pourrez entre autres y trouver des Bons Cadeaux pour la Massorelaxation

Au plaisir de vous y rencontrer ou de vous y retrouver :-)

 Je serai présente au Marché Bio et Développement Durable de Richwiller, les samedi 8 et dimanche 9 novembre 2014.

Ce sera l'occasion de venir me rencontrer et échanger.

Je vous y proposerai des séances découverte gratuites en Chi Nei Tsang (massage du ventre).

Venez Nombreux/ses et n'hésitez pas à diffuser l'information autour de vous :-)

Au plaisir de vous y retrouver ou de vous rencontrer.

Sylvie

FETE DES MERES LE 25 MAI 2014

Offrez lui un merveilleux cadeau, un moment rien que pour Elle, détente et évasion garanties dans une atmosphère douce, respectueuse et professionnelle.

Bons Cadeaux Massorelaxation Holistique, Massages bien-être Douceur du Monde, et Reiki à retrouver dans les onglets correspondants.

Contactez moi et passez chercher le bon, ou je vous l'envoie par la poste en parallèle de l'envoi de votre règlement.

Bien à Vous.

Sylvie

Je participe ce dimanche 4 mai 2014 au Salon du Bien-Etre qui aura lieu au casino de blotzheim, à partir de 14h
15 exposants (Reiki, phytothérapie, bols tibétains, habitat sain, ChiNeiTsang....)

 

Séances découverte gratuites en CHI NEI TSANG :-)
2 tirages au sort pour gagner un lot (dont un massage bien-être de 45 minutes par mes soins)
Entrée libre. Venez nombreux/ses me rencontrer !
Bien à vous.

Sylvie

 

Le CHI NEI TSANG (transformer l’énergie des organes internes) est bien plus qu’un massage taoiste abdominal, c’est un toucher qui agit sur les plans physiques, psychiques et émotionnels de l’Etre.

Au-delà d’entrainer vos organes à travailler plus efficacement sur le plan métabolique, il vous permet de vous mettre en écoute de vous-même, dans la région du 2e cerveau, les intestins, riches de 200 millions de neurones (où se logent les tensions émotionnelles non digérées, responsables de bien des maux)

La spécificité du ChiNeiTsang est qu’il ne vient pas réparer, traiter ou soulager un symptôme mais vous mettre en écoute de vous-même, vous connecter et valider ce qui est, par l’intermédiaire de la respiration, pour offrir à votre corps une occasion de se réparer lui-même, par l’intérieur.

Que vos symptômes soient physiques (quelle que soit la région du corps concernée), psychiques ou émotionnels, du stress ou même que vous rencontriez des obstacles dans votre vie (l’extérieur étant le reflet de l’intérieur), le ChiNeiTsang peut vous aider, pour peu que vous soyez en accord avec la démarche de vous prendre en mains.

Le ChiNeiTsang est une approche encore peu connue, puissante, légère et profonde à la fois, qui m’enthousiasme et me passionne chaque jour davantage. 

A L’OCCASION DES JOURNEES NATIONALES DE PRATIQUE DE SANTE, JE VOUS INVITE A UNE SEANCE DECOUVERTE GRATUITE LE LUNDI 7 AVRIL 2014, A MON CABINET.

Merci de passer par le site de l’Alliance pour la Santé

http://alliance-pour-la-sante.com/trouver-un-praticien

ou de me contacter directement. 

 

VENEZ NOMBREUX/SES ME RENCONTRER AU SALON BIEN ETRE ET MIEUX VIVRE LES 15 ET 16 FEVRIER 2014 A WILLER SUR THUR

Je vous parlerai de mes activités et notamment du CHI NEI TSANG

Mon premier salon :-))

Au plaisir de vous y revoir ou de vous rencontrer.

Bien à vous.

Sylvie

Janvier 2014

Nouvelles couleurs pour ma pièce de soins :-))

un vrai Bonheur de pratiquer dans ces couleurs et cette nouvelle énergie qui me porte, avec l'envie d'apporter davantage encore....
MERCI l'Univers ♥♥♥
 

Une très belle année 2014 à chacun et chacune de vous, en vous souhaitant d'embrasser ce qui vous tient le plus à coeur......
Intériorité, Présence à vous mêmes et aux autres.....Paix, Amour, Joie et Sérénite, c'est ce que cette année spirituelle placée sous le chiffre 7 vous propose d'atteindre, en (re)contactant la Lumière en vous, pour la faire grandir et l'offrir partout autour de vous, et finalement la répandre dans le monde.....
Oui c'est possible !! et les énergies nous accompagnent ;-) 

Retrouver l'esprit du solstice d'hiver.... par Jean Jacques Crèvecoeur

 

En ce temps d’approche des fêtes que l’on nomme les fêtes de Noël ou les fêtes de fin d’année, je tenais à vous partager comment, personnellement, je me mets en résonance avec l’esprit de ce temps particulier du cycle des saisons. Car, vous le savez certainement, la date de naissance de Jésus-Christ a été fixée par convention au 25 décembre, et non en fonction d’une réalité historique précise.

Le choix de cette date traduisait de la part de l’Église Catholique une volonté de supplanter les fêtes païennes qui se déroulaient partout dans l’hémisphère nord depuis des milliers d’années. Ces fêtes avaient lieu autour du solstice d’hiver, vers le 21 décembre. On y faisait de grands feux pour célébrer le moment précis où les jours recommençaient &agrav e; allonger, annonçant ainsi le retour de la lumière, de la vie, du réveil de la nature, du réchauffement de la Terre et de l’ascension du soleil dans le ciel.

Le solstice d’hiver, considéré de ce point de vue, peut donc être considéré comme la véritable nouvelle année de l’hémisphère nord puisque c’est le début d’un nouveau cycle annuel. Et qui dit nouveau cycle sous-entend fin du cycle précédent ! En ce qui me concerne, avant de fêter le retour de la lumière, il me tient à coeur, chaque année, de prendre quelques jours de retraite, loin des turbulences et de la course effrénée aux cadeaux. Et pendant cette retraite, je prends le temps de faire le bilan de l’année que je viens de vivre. 

Comment ai-je aimé mes proches (ma femme, mes filles, mes amis, mes collaborateurs) ? Au service de qui et de quoi ai-je mobilisé mes talents et mes énergies ? Comment ai-je utilisé ce temps précieux qui me rapproche toujours plus de ma mort – l’ai-je gaspillé à des futilités, à des rencontres sans intérêt ou au contraire, ai-je veillé à vivre des moments nourrissants, enrichissants ? Comment ai-je réalisé l’équilibre entre ma vie intérieure, ma vie relationnelle et ma vie professionnelle ? Quels objectifs fixés l’an dernier ai-je atteints et pourquoi ? Quels objectifs n’ai-je pas atteints et pourquoi ? De quoi suis-je satisfait et/ou fier ? De quoi suis-je mécontent et/ou frustré ? Quelle direction vais-je prendre l’année prochaine ? Quels objectifs est-ce que je me fixe pour ma vie intérieure, ma vie relation nelle et ma vie professionnelle ?

Non seulement, j’ai beaucoup de plaisir à faire cet exercice chaque année depuis près de 25 ans, mais en plus je considère que c’est le moment le plus important de mon année. Car régulièrement, je repense à cette étude faite à Harvard, sur une durée de 40 ans. En suivant pendant 40 ans le parcours de vie de centaines de personnes sorties de Harvard, les chercheurs sont arrivés à des conclusions dont le contenu sonne comme une sentence implacable :

  1. Ceux qui n’ont jamais pris le temps de se fixer consciemment des objectifs ont connu une vie sans véritable réalisation, ni sur le plan personnel, ni sur le plan professionnel ;
  2. Ceux qui ont pris la peine de mettre leurs objectifs par écrit les ont atteints avec un taux de réussite bien supérieur à ceux qui ne s’étaient fixé des objectifs que mentalement.

L’hiver nous invite à rester chez nous, à nous réfugier dans notre maison, bien au chaud, loin des intempéries et des vents froids. C’est le temps idéal pour faire ce travail d’introspection, pour que l’an prochain, votre vie ressemble davantage à ce dont vous rêvez que cette année. C’est le voeu le plus cher que je vous adresse personnellement. Je ne vous souhaite ni la richesse, ni le bonheur, ni la santé. Je vous souhaite de vivre la vie que vous souhaitez vraiment vivre. Et le reste vous sera donné par surcroît. 

http://creer-une-meilleure-vie.com/retrouver-lesprit-du-solstice-dhiver/

Fin d'année 2013


Nous remarquons toutes et tous le changement profond qui s'opère sur notre Terre et en nous.... nous menant vers un avenir plus sain, plus chaleureux, plus fraternel, et aussi vers un retour à nous, chacun avec soi-même....ces deux aspects sont indissociables puisque ce qui se transforme à l'intérieur se manifeste dans nos pensées, nos actes, notre façon d'être, et touche l'extérieur.... :-)
L'Etre prend enfin le pas sur l'avoir et le matériel....
Sans être adepte du calendrier et de ce que la société organise à des dates précises, malgré tout l'Esprit de Noël arrive, et si offrir avec votre coeur pour les fêtes a toujours un sens pour vous, que diriez vous de  remplacer le matériel par une occasion de revenir à soi....?


  - Massorelaxation Holistique ou Douceur du Monde
  - Reiki (si la personne est ou vous semble réceptive à cette énergie) ou Harmonisation Energétique


Les bons cadeaux sont là (voir le visu dans chaque onglet), n'hésitez pas à me contacter.

ps: ne cherchez pas un bon cadeau pour le ChiNeiTsang; cette pratique est une décision propre à une personne qui prend en main sa santé à tous les niveaux quand c'est le moment pour elle, et la démarche est trop personnelle pour être amenée par autrui sous cette forme.
N'hésitez toutefois pas à en parler ;-)

  "La pollution de la planète -à tous les niveaux- n'est qu'un reflet extérieur d'une pollution psychique intérieure, celle de millions d'individus inconscients qui ne prennent pas la responsabilité de leur vie intérieure"

Eckhart Tolle - Le Pouvoir du Moment Présent

Laisser du temps au temps....

arrêter de vouloir courir avant de savoir marcher

avoir confiance que les choses se font, que tout est parfait et bien à sa place

lâcher prise.....

 voir, accepter, et remercier pour l'Abondance que l'Univers nous apporte

dans laquelle nous n'avons qu'à puiser en faisant des choix

prendre contact avec l'Abondance, l'inviter dans sa vie pour la voir y entrer

 oublier, puis transcender le temps physique, qui souvent et pour beaucoup d'entre nous reste un obstacle dans la relation la plus importante qui soit: chacun avec soi-même, son Soi supérieur, et par de là l'Univers entier

 les seules limites sont celles de notre esprit; intégrer cette notion pour Vivre et créer chaque instant, danser la Vie, être totalement Libre, ressentir l'Unité avec chaque élément naturel pour laisser jaillir de soi Joie et Amour.....

Une Pure Merveille....laissez vous pénétrer par la beauté et la puissance de Gayatri Mantra par Deva Premal....


"La qualité de l'amour que nous recevons des autres est la qualité de l'amour que l'on se donne à soi-même" Michael Brown

Pour aimer les autres et être aimé/e par eux, il faut d'abord s'aimer soi même, au moins dans une certaine mesure car les choses ne sont ni toutes blanches ni toutes noires, et cela ne se fait pas du jour au lendemain. Regardons nos limitations, examinons ce qui nous met mal à l'aise dans toutes les situations de la vie, et recherchons à quoi cela est lié. Tous ces sentiments, aussi variés soient ils, ont une seule et même origine, la peur. Celle ci est comme les nuages devant le soleil, pareil à notre mental masquant l'Amour, la Paix et la Joie qui sont pourtant là, toujours, au fond de nous, et que nous pouvons contacter si nous en prenons le temps, si nous faisons ce choix, si nous nous faisons ce cadeau. Une belle façon de prendre soin de soi même et d'entrer en conscience. Les enseignements aussi sont là, tout autour de nous, sous de multiples facettes, il nous suffit d'y prêter attention et de les écouter.

Parallèlement accueillons nos mal-êtres, qui sont autant de prises de conscience une fois qu'on les a remarqués, acceptons les avec amour car il font (encore) partie de nous....et laissons les peu à peu se dissiper, une fois que la lumière de notre compréhension les a éclairé. Même si ces sentiments sont encore nombreux, avec parfois sur le chemin des retours en arrière, l'important est de les voir diminuer, en intensité comme en fréquence, et là nous sommes sur le chemin, celui de la conscience de soi et de l'évolution.

Notre qualité de vie (au global), c'est à dire notre degré de bonheur, est proportionnel à notre niveau de conscience, comme le dit Amarjit Singh, coach en transformation et instructeur de Yoga Kundalini

"The level of consciousness of a person is equal to their character and quality of life" 

MERCI à ceux et celles qui m'aident à m'aimer et à m'estimer quand cela me fait encore défaut.....

La méditation de l'étreinte

Quand nous serrons quelqu’un dans nos bras, nos cœurs sont reliés et nous savons que nous ne sommes pas des êtres séparés. Embrasser avec notre pleine conscience et notre concentration peut apporter la réconciliation, la guérison, la compréhension et beaucoup de bonheur. La pratique de l’étreinte, réalisée en pleine conscience, a déjà aidé tant de personnes à se réconcilier avec les autres : des pères avec leurs fils, des mères avec leurs filles, des amis entre eux ...
Nous pouvons faire la méditation de l’étreinte avec notre partenaire, une amie, notre fils, notre fille, notre frère, notre sœur, nos parents et même avec un arbre. Nous nous inclinons abord devant l’autre personne en étant bien conscients de la présence de chacun d’entre nous. Puis, nous prenons trois respirations profondes et nous savourons ce moment. Nous ouvrons les bras et nous nous embrassons. Nous restons dans cette position le temps de trois respirations.
Avec la première respiration, nous sommes parfaitement conscients de ce moment unique et nous sommes très heureux.
Avec la seconde respiration, nous sommes conscients que l’autre personne est ici, vivante dans nos bras, en ce moment, et nous sommes très heureux.
Avec la troisième respiration, nous sommes conscients que nous sommes ici, ensemble , sur cette Terre, et cela nous remplit de Joie.
Puis nous relâchons notre étreinte et nous nous inclinons tous les deux pour nous remercier.
Quand nous nous embrassons de cette manière, l’autre personne devient plus réelle et plus vivante. Nous n’avons pas besoin d’attendre que l’autre personne soit sur le point de partir. Nous pouvons l’embrasser dès maintenant et recevoir sa chaleur et sa stabilité dans le moment présent.
L’étreinte est une pratique de réconciliation très profonde, et, malgré le silence, le message peut surgir très clairement :
"Chéri(e), tu es très précieux(se) pour moi. Je suis désolé(e), je n’ai pas été très attentif(ve) et prévenant(e). J’ai fait une erreur. Permets-moi de faire un nouveau départ. Je promets ... "

Thich Nhat Hanh